Cómo identificar estos alimentos
Para saber cuales son esos mágicos alimentos, tenemos que fijarnos en que cumplan 3 aspectos básicos como por ejemplo el hecho de que son comidas con mucho volumen físico, es decir, son alimentos que tienen mucha agua o aire y llenan el espacio que hay en el estómago por completo. Otro de estos aspectos es que no aportan apenas calorías, es decir, son alimentos de baja densidad energética, y por último, son alimentos con un alto contenido de proteínas y fibra, las cuales son sustancias saciantes que te quitan el hambre.
Cómo identificar estos alimentos
Huevos
El huevo es uno de los alimentos naturales más saciantes y completos que hay. Es una cosa tan simple y deliciosa que cuesta creer que sea tan perfecta siendo tan pequeña. Los huevos te llenan el estómago y hacen que tengas la sensación de haber comido más de lo que en realidad has comido, con lo cual, te quitan el hambre para el resto del día. Además, puedes comer cuantos huevos quieras que no te va a subir el colesterol como se decía antiguamente. Incluso debes saber que no tienen casi calorías y tienen muchas proteínas, vaya, son súper alimentos.
Huevos